Du mister ikke kontrollen under hypnose. Du er vågen, kan høre, hvad der bliver sagt, og kan sige fra eller afbryde trancen når som helst. Behandlingen bygger på samarbejde: Du fortæller om dine mål og grænser, mens behandleren guider processen. Når du overvejer hypnose og vil vide mere om samarbejdet under behandlingen, beskriver annaweiss.dk Annas tilbud.

For mange fylder spørgsmålet om kontrol, når de overvejer hypnose. Måske er du usikker på, om du kan komme til at gøre noget imod din vilje, eller om du kan komme ud af trancen igen. Det er helt rimelige spørgsmål. En indledende samtale giver plads til at tale om dem, inden I går i gang.

Hvad sker der under en hypnotisk trance?

En hypnotisk trance er en tilstand med ro og fokuseret opmærksomhed. Du følger behandlerens stemme og retter opmærksomheden mod tanker, kropslige fornemmelser eller indre billeder. Det betyder ikke, at du sover eller mister din egen vilje. Du kan stadig høre lyde omkring dig og forholde dig til det, der bliver sagt.

Oplevelsen er forskellig fra person til person. Nogle mærker tydelig afslapning, mens andre især oplever, at opmærksomheden samler sig. Du behøver ikke præstere en bestemt tilstand. Hvis noget føles forkert, kan du sige det højt, åbne øjnene eller afbryde trancen.

Inden sessionen kan du fortælle, hvad du er bekymret for, og hvad du ikke ønsker. Aftal også, hvordan du vil give besked, hvis du vil holde pause. Behandleren kan undervejs spørge, hvordan du har det, så forløbet følger dine reaktioner.

Spørg dig selv: Hvad skal der til, for at jeg føler mig tryg nok til at deltage? Det kan handle om tempo, pauser eller tydelige forklaringer. Du bestemmer selv, hvor meget du vil fortælle, og du kan ændre mening undervejs.

Hvornår kan hypnoseterapi indgå i et forløb?

Hypnoseterapi bruges blandt andet ved angst, stress, fobier og uhensigtsmæssige vaner. Det kan også indgå i støtte ved eksamensangst, præstationsangst, lav selvtillid eller depression. Ved fobier kan arbejdet handle om nåleskræk, højdeskræk, tandlægeskræk eller flyskræk. Klinikken tilbyder også hjælp med sorg og krise.

Et forløb kan tage fat på, hvad der udløser ubehaget, hvordan du reagerer, og hvad du gerne vil kunne gøre i stedet. Ved angst kan du beskrive situationerne, hvor reaktionen opstår, og hvad du mærker i kroppen. Ved en vane kan I undersøge, hvornår den dukker op, og hvilke behov eller følelser der hænger sammen med den.

Hypnoterapi anvendes som regel sammen med psykoterapi i klinikken. I psykoterapien kan I tale om erfaringer, følelser og mønstre. Arbejdet i trance kan støtte fokus på de reaktioner, du ønsker at ændre. Behandlingen bør tage udgangspunkt i det, du oplever, og det, du gerne vil arbejde med.

Bed om en forklaring på, hvad sessionerne forventes at indeholde, og hvordan I vurderer, om arbejdet hjælper. Fortæl også om tidligere behandling og forhold, der påvirker din hverdag. Ved depression eller stærk angst bør behandleren tale åbent med dig om, hvilken støtte der passer til din situation, og om andre fagpersoner skal inddrages.

Din rolle og behandlerens faglige tilgang

Du er aktiv under behandlingen. Du kan stille spørgsmål, sige nej til en øvelse og fortælle, hvis noget føles ubehageligt. En hypnoterapeut bør forklare, hvad der skal ske, og respektere dine grænser. Hvis du ikke føler dig tryg, kan du bede om en pause eller stoppe sessionen.

De faglige tilgange er forskellige. Psykoterapi handler typisk om samtaler og arbejde med følelser, tanker og mønstre. NLP-coaching bruger blandt andet samtaleøvelser til at undersøge mål og handlemåder. Hypnoterapi kan indgå sammen med psykoterapi, så forløbet både rummer samtale og fokuseret arbejde med reaktioner.

Hos Anna Weiss tilbydes hypnose, psykoterapi og NLP-coaching. Anna Weiss oplyser, at hun er certificeret hypnoterapeut, psykoterapeut og NLP-coach, og at hun har en baggrund som sygeplejerske. Hun oplyser også at have erfaring med over 1000 klienter. Spørg, hvordan hendes faglige tilgang bruges i dit forløb, og hvordan du kan sige fra undervejs.

Tænk over, hvad du har brug for fra samarbejdet. Skal behandleren forklare metoderne grundigt? Vil du gerne tale om årsagerne bag en reaktion, eller er dit fokus især på en bestemt situation? Fortæl det tidligt. Så kan I tilrettelægge samtalerne sammen og ændre dem, hvis dine behov skifter.

Behandling i Århus, Skanderborg eller online

Behandling tilbydes i Århus, Skanderborg og online via Zoom. Overvej, hvor du bedst kan tale uforstyrret, og hvilken form der føles mest tryg. Ved onlinebehandling kan du sidde et roligt sted med stabil forbindelse og mulighed for at lukke døren.

Skriv gerne dine spørgsmål ned til den første samtale. Hvordan foregår en session? Hvad gør du, hvis du vil stoppe trancen? Hvordan kombineres psykoterapi og hypnoterapi? Hvilke mål arbejder I efter? Svarene kan vise, om formen og kontakten føles rigtig for dig.

Der tilbydes 15 minutters gratis og uforpligtende rådgivning. Her kan du fortælle kort om det, du ønsker hjælp til, og høre om behandling i Århus, Skanderborg eller online. På annaweiss.dk står der mere om tilbuddene og kontaktmulighederne.

Du har en aktiv rolle i behandlingen. Du kan stille spørgsmål, sætte grænser og afbryde trancen når som helst. Tal åbent med behandleren om dine mål, bekymringer og den støtte, du har brug for.